ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР или КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА!

Весь жир, который находится вокруг вашей талии называется подкожным.

Запас жировых клеток между органами брюшной полости, которые вы не можете увидеть в зеркале,

называется висцеральным жиром.

Как избавится от большого живота и привести себя (далее…)

Как высчитать обмен веществ

Скорость обмена веществ прямо пропорциональна мышечной массе человека.
Скажем, атлеты уровня Олимпия сжигают больше калорий, сидя на диване, чем бегущий марафонец.
Собственно, средний базовый метаболизм рассчитывается так:
44кг/0,45 = 98 lb (масса тела (далее…)

ПРЕИМУЩЕСТВА УТРЕННИХ ТРЕНИРОВОК

1. Когда вы просыпаетесь утром после 8-12-часового голодания, хранилища гликогена истощены. Тренировки при таких условиях заставляют организм мобилизовать жир, так как гликогена недостаточно.

2. Потребление пищи вызывает высвобождение (далее…)

4-х минутное видео. Как убрать жирок с боков. Упражнения

Серия сообщений «Упражнения, медитации, техники«:
Часть 1 — Упражнение для быстрого успокоения
Часть 2 — Способы снятия острого стресса

Часть 5 — Практика развития силы воли
Часть 6 — Советы по стимуляции работы (далее…)

Упражнения "Кайф для позвоночника"

Серия сообщений «Упражнения, медитации, техники«:
Часть 1 — Упражнение для быстрого успокоения
Часть 2 — Способы снятия острого стресса

Часть 7 — 4-х минутное видео. Как убрать жирок с боков. Упражнения
Часть 8 (далее…)

Упражнения для ягодиц

Серия сообщений «Упражнения, медитации, техники«:
Часть 1 — Упражнение для быстрого успокоения
Часть 2 — Способы снятия острого стресса

Часть 6 — Советы по стимуляции работы мозга
Часть 7 — 4-х минутное видео. (далее…)