Упражнение 1: "Упрись в коленку"
Исходное положение: лежа на спине, ноги слегка согнуты в правую руку вытянуть вперед, положить кисть на левое колено.
Методика: давить ладонью на колено, коленом-на ладонь с усилием в течение 8-10 (далее…)
Упражнение 1: "Упрись в коленку"
Исходное положение: лежа на спине, ноги слегка согнуты в правую руку вытянуть вперед, положить кисть на левое колено.
Методика: давить ладонью на колено, коленом-на ладонь с усилием в течение 8-10 (далее…)