-Метки

wire wrap Овечка авторская бижутерия авторские куклы авторские украшения бижутерия ручной работы бисер бисероплетение бохо брошь вальдорфская кукла валяние валяние из шерсти валяные игрушки видео винтаж войлок войлочные игрушки выдержки из школьных сочинений вышивка вышивка бисером вышивка лентами вязание вязание крючком вязаные игрушки декор декорирование декупаж зимняя рамочка игрушка игрушки ручной работы из кожи из полимерной глины картина из кожи керамическая флористика клипарт кукла куклы куклы ручной работы кулинарные рамочки лепка лепка из пластики лепка цветов макраме мастер класс мастер-класс мастер-класс по валянию мастер-класс по декупажу мастер-класс по лепке мастер-классы мастера полимерных украшений мк мокрое валяние мыло ручной работы мыловарение мягкая игрушка новогодние рецепты новый год пасха пасхальные яйца пасхальный сувенир плетение из бумажных трубочек подарок на новый год подарок своими руками поделки поделки с детьми полимерная глина пэчворк рамки для дневника рамочка для текста рамочки для текста роза россия ручная работа своими руками скрапбукинг соленое тесто сухое валяние текстильная игрушка текстильная кукла текстильные игрушки украина украшения из бисера украшения из пластики украшения из проволоки украшения ручной работы упаковка своими руками флористика фоамиран фриформ холодный фарфор цветы цветы из кожи цветы из полимерной глины цветы из ткани цветы из фоамирана цветы из холодного фарфора цветы ручной работы школьные приколы юмор

 -Рубрики

 -Всегда под рукой

Счетчик установлен 07.08.2013г

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных. Зарегистрироваться!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Agnishanti

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.05.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 22017

Серия сообщений "Упражнения, медитации, техники":
Часть 1 - Упражнение для быстрого успокоения
Часть 2 - Способы снятия острого стресса
Часть 3 - Как развить память
Часть 4 - Как научиться писать двумя руками одновременно
Часть 5 - Практика развития силы воли
Часть 6 - Советы по стимуляции работы мозга
Часть 7 - 4-х минутное видео. Как убрать жирок с боков. Упражнения
Часть 8 - Упражнения для ягодиц
Часть 9 - Упражнения "Кайф для позвоночника"
Часть 10 - Как научиться копить деньги
Часть 11 - МИНУС 7-8 КГ ЗА 14 ДНЕЙ
Часть 12 - 15 КРУТЫХ ЗАГАДОК, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ ГОЛОВУ РАБОТАТЬ!
Часть 13 - Как избавиться от носогубных складок
Часть 14 - Трансформируем тревоги и сомнения в позитивные мысли
Часть 15 - ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ПРОТИВ ЛЕНИ "КАЙДЗЭН"
Часть 16 - 9 советов как стать добрее
Часть 17 - Волшебное слово "Вместо"
Часть 18 - Что бы вы делали, если бы у вас не было интеллекта?
Часть 19 - Доверять ли своему страху?
Часть 20 - Увеличение скорости чтения в 2 раза за 10 минут
Часть 21 - Как убрать второй подбородок и большие щеки
Часть 22 - СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА
Часть 23 - Способы для быстрого снятия стресса
Часть 24 - Японские советы для похудения в области живота

Выбрана рубрика Упражнения, медитации, техники.


Другие рубрики в этом дневнике: Юмор, приколы(165), Экостиль(92), Цитатник(1766), Цветы(171), Художественная роспись(70), Фотошоп(47), Фотосъёмка(82), Флористика(302), Фильмотека(4), Уроки(119), Туризм, путешествия(32), Творческие идеи(164), Схемы, шаблоны, трафареты, заготовки(80), Сумочки(31), Спорт(11), Спецтехнологии, материаловедение(224), Советы(133), Скульптура(15), Садоводство, цветоводство(79), Ремонт, починка(11), Растения(11), Психология, отношения(140), Притчи, мудрость, афоризмы(55), Природа, окружающая среда(96), Право, закон(67), Поэзия(7), Помощь детям(4), Политика, события(72), Подушки(6), Обзор интересных статей(540), О религии(65), Новости(64), Музыка(33), Моё избранное(102), Мода(34), Медицина(152), Мастера полимерных украшений(40), Мастер классы(2194), Литотерапия, камни, самоцветы(6), Ландшафтный дизайн(14), Кулинарные шедевры(45), Кулинарные рецепты(362), Красота и здоровье(173), Комнатные растения(1), Клипарт, надписи, графика(743), Керамическая флористика(141), Картины(103), Камни, минералы, самоцветы(4), Интерьер(92), Иностранные языки(10), Иллюстрации(2), Идеи подарков к праздникам(441), Игры(11), животные(154), Живопись(84), Для детей(138), Для дачи(79), Для вдохновения и настроения(482), Дела житейские(68), Декоративно-прикладное искусство(97), Граффити, стрит арт(2), Вышивка, вышивание(113), Видео(176), Венки(13), Бизнес, финансы(82), Бижутерия, украшения ручной работы(491), Авторские куклы(94), Handmade(4748)

Упражнение для быстрого успокоения

Дневник

Суббота, 16 Марта 2013 г. 20:32 + в цитатник
 



Когда вы волнуетесь и вам необходимо быстро успокоиться, вы можете выполнять очень простое психотерапевтическое упражнение, описанное ниже. Самое лучшее успокоительное средство, которое у вас всегда с собой, это представление белого цвета.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Способы снятия острого стресса

Дневник

Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 01:15 + в цитатник

 

 



Противострессовое дыхание

Медленно выполняйте глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте выдох как можно медленнее. Это успокаивающее дыхание. Постарайтесь представить себе. Что с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом вы частично избавляетесь от стрессового напряжения.

Минутная релаксация

Расслабьте уголки рта, увлажните губы. Расслабьте плечи. Сосредоточьтесь на выражении своего лица и положении тела: помните, что они отражают ваши эмоции, мысли внутреннее состояние. Вполне естественно, что вы не хотите, чтобы окружающие знали о вашем стрессовом состоянии. В этом случае вы можете изменить “язык лица и тела” путём расслабления мышц и глубокого дыхания.

Читать далее...
Рубрики:  Психология, отношения

Метки:  

Как развить память

Дневник

Вторник, 19 Марта 2013 г. 19:24 + в цитатник


Первое правило развития памяти: Обеспечить регулярное достаточное насыщение кислородом крови. Кровь должна нести достаточно кислорода, чтобы обеспечить высокую активность и работоспособность мозга, а значит, и хорошую память. Как это сделать? По меньшей мере, один день в неделю нужно проводить на воздухе. Умственную работу нужно прерывать для небольших «кислородных» пауз, открывать окно на 1-2 минуты. Нельзя заниматься умственным трудом в непроветренной или прокуренной комнате. Ну и, конечно, больше двигайтесь и занимайтесь спортом, физическая активность улучшает кровообращение, в том числе и мозга.

Читать далее...
Рубрики:  Советы
Житейская мудрость, опыт

Метки:  

Как научиться писать двумя руками одновременно

Дневник

Вторник, 19 Марта 2013 г. 20:52 + в цитатник


Прочитав заголовок, Вы воскликните: “Это невозможно!” Многие думают, что писать двумя руками одновременно могут только уникумы. Ан нет! На это способен каждый. Нужно лишь проявить терпение и тренироваться.

Уровень сложности: Сложно

1 шаг
Научитесь использовать две руки одновременно.
Начинать нужно с простого. Просто практикуйте использование двух рук одновременно. Для этого постарайтесь выводить одинаковые геометрические фигуры и правой и левой конечностью. Поначалу нерабочая рука будет выводить фигуры, отдаленно похожие на круги и квадраты, но после нескольких дней тренировок у Вас все получится. Когда убедитесь, что фигурки идентичны друг другу, переходите к следующему шагу.

Читать далее...

Метки:  

Практика развития силы воли

Дневник

Вторник, 19 Марта 2013 г. 01:25 + в цитатник


Сделайте то, чем хотите заниматься меньше всего. Эффект после этого упражнения длиться целый день и Вы (Вы с большой буквы) можете заниматься чем угодно, не испытывая не малейшего влияния лени.
Суть этого упражнения указана в заголовке, однако давайте все-таки рассмотрим на конкретном примере.

Читать далее...
Рубрики:  Психология, отношения

Метки:  

Советы по стимуляции работы мозга

Дневник

Среда, 20 Марта 2013 г. 22:38 + в цитатник


1. Новое окружение
Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.

2. Новые запахи
Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах - это позволит «разбудить» мозг.

Читать далее...
Рубрики:  Психология, отношения

Метки:  

4-х минутное видео. Как убрать жирок с боков. Упражнения

Дневник

Суббота, 23 Марта 2013 г. 21:14 + в цитатник



Рубрики:  Видео
Красота и здоровье

Метки:  

Упражнения для ягодиц

Дневник

Суббота, 23 Марта 2013 г. 21:45 + в цитатник



Рубрики:  Видео
Красота и здоровье

Метки:  

Упражнения "Кайф для позвоночника"

Дневник

Суббота, 23 Марта 2013 г. 22:36 + в цитатник



Рубрики:  Видео
Красота и здоровье

Метки:  

Как научиться копить деньги

Дневник

Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 00:02 + в цитатник
Научиться копить деньги – заветное желание многих людей, которое, к сожалению не так-то просто воплотить в жизнь.


Ставим себе ясную цель


Вы никогда не сможете решить для себя вопрос как копить деньги, пока не поймете – а для чего вам конкретно это нужно. “На всякий случай”? Ой, да бросьте, я больше чем уверен, что какие-то непредвиденные траты случаются ежемесячно, что и позволяет покрывать свое бездействие. Забудьте об этом, копить нужно на что-то конкретное – новый компьютер/автомобиль/остров в Карибском море. Когда у вас появляется ясное видение того, зачем вы копите – этот процесс вам даже начнет нравиться.

Определяем временные рамки

Читать далее...
Рубрики:  Обзор интересных статей
Каждый имеет право на свое мнение
Советы
Житейская мудрость, опыт

Метки:  

 Страницы: [3] 2 1