-Рубрики

 -Всегда под рукой

Счетчик установлен 07.08.2013г

 -Видео

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных. Зарегистрироваться!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Agnishanti

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.05.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 22045


Отцовская депрессия: как распознать и вылечить

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 01:23 + в цитатник

Постоянная усталость, слёзы без причины, недомогание, сонливость, раздражение… Наверняка хотя бы одно из этих состояний знакомо женщинам, только что родившим ребёнка. Речь идёт о пресловутой послеродовой депрессии, которая настигает многих матерей. Однако далеко не все из нас знают, что отцы новорождённых с ней также знакомы, и причин для депрессии у них ничуть не меньше, чем у женщин.

Знакомьтесь — депрессия

"Я постоянно злился на всех и вся, иногда мне хотелось убежать, периодически даже появлялось чувство, что это "не моя жизнь". Иногда просто впадал в отчаяние с мыслями: "Что же я наделал!" Другими словами, я был ещё не готов к появлению дочери. Стыдно в этом признаться, но в первые несколько недель её жизни я был настолько переполнен гневом, смущением, скорбью, ностальгией по той, беззаботной, жизни и прочими чувствами, что вовсе не выполнял свои отцовские обязанности. А ещё было ужасно стыдно оттого, что, если бы кто-то из близких узнал, о чем я думаю, сразу бы меня возненавидел".

Это исповедь 22-летнего Артура, молодого отца, пришедшего на приём к психологу с классическими симптомами депрессивного состояния: ощущением постоянной усталости, истощения, разбитости, эмоциональной опустошённости, стыда, вины и одновременно гнева, часто переходящего в ярость.

Всё это далеко не редкие симптомы той самой отцовской послеродовой депрессии, с которой, согласно последним научным данным, знаком каждый четвёртый отец.

Играй, гормон

Резонный вопрос: в чём причины депрессии у мужчин, ставших отцами?


  1. Во-первых, в резкой перемене всей жизни. И эта перемена для мужчин гораздо неожиданнее, чем для женщин. Сколько бы мужчина ни посещал курсов по подготовке к родам, он гораздо меньше женщины готов к появлению ребёнка. Мать включена в процесс. Она чувствует ежедневные внутренние изменения, а будущий отец в этом плане похож на наблюдателя, изолированного от главных событий. Однако сразу после рождения ребёнка на отца сразу возлагаются серьёзные обязанности, и при этом его самого далеко не всегда ценят за их успешное выполнение. От него ждут, что он будет опорой и защитой новой семье в это непростое время. Вместе с тем не принято интересоваться, как это удаётся мужчине и какой ценой?
  2. Во-вторых, с появлением нового члена семьи, жизнь которого полностью зависит от родителей, мужчина чувствует себя более одиноким в эмоциональном плане, поскольку практически всё внимание женщины сосредоточено на ребёнке. Одновременно, выплёскивая мужчине свои тревоги, часто раздражение, она ждёт от него, самого чувствующего страх и беспокойство в новой семейной ситуации, поддержки, ощущения уверенности. Мужчина же, не привыкший делиться своими эмоциональными проблемами, остаётся один на один с тревогами, волнениями, которые со временем могут нарастать.
  3. В-третьих, мужскую депрессию усугубляют также… гормональные изменения! Учёные выяснили, что у будущих отцов, которые всю беременность находились рядом с женой, происходит гормональная перестройка организма. Ещё за месяц до рождения ребёнка у них увеличивается выброс женских половых гормонов — эстрогенов. За несколько дней до появления малыша в организме мужчин повышается уровень пролактина (этот гормон вызывает у женщин появление грудного молока), а после рождения ребёнка временно на треть понижается уровень тестостерона — мужского полового гормона. Естественно, гормональная перестройка напрямую влияет на эмоциональное состояние отцов.

Причём у молодых папочек депрессия протекает ничуть не легче, а чаще даже острее, чем у матерей. Почему? Все мы знаем, что душевные недуги калечат столь же сильно, как физические, испытывающие их люди зачастую не обращаются за помощью к специалисту, боясь стать "заклеймёнными" в глазах окружающих. И именно для многих мужчин главная трудность состоит даже не в том, чтобы пережить саму депрессию, а в том, что приходится проглотить свою гордость и признать само наличие депрессии.

Что делать?

Чтобы продемонстрировать остроту проблемы, отмечу, что последствия для ребёнка отцовской послеродовой депрессии ещё более серьёзные, чем материнской. Как показали исследования, у двухлетних малышей, папы которых страдали от депрессии, словарный запас был гораздо меньше, чем у их ровесников, у которых депрессию переносили мамы. К тому же у детей "депрессивных" отцов наблюдались расстройства поведения, к примеру, риск развития синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у мальчиков повышался в три раза.

Способы, к которым прибегают многие отцы, чтобы улучшить своё состояния весьма далеки от конструктивных. Кто-то стремится уйти с головой в работу или хобби, другие могут гулять ночи напролёт или вступить в новую любовную связь, иные снимают напряжение алкоголем. Уклоняясь от новой реальности, уходя в известные виды активности, мужчина не может вступить в своё настоящее и остаётся в прошлом, погружаясь в депрессию всё больше и больше.

Выход состоит в осознании и принятии новой реальности, в которую теперь навсегда вплетён его ребёнок, за которого отец несёт полную ответственность, и жена, у которой открываются совершенно новые стороны личности. Всё это предстоит понять и как-то взаимно измениться.

Необходимо осмыслить и принять факт рождения ребёнка как рубежа, за которым нет возвращения назад и с которого открываются новые возможности. Ведь именно отцовство делать мужчин по-настоящему психологически зрелыми и успешными. Мужчина, превращаясь из юноши в мужа и отца, испытывает совершенно новую наполненность жизнью и обретая более реального, сильного и уравновешенного себя. К слову, по статистике, мужчины, имеющие детей, быстрее и эффективнее продвигаются по карьерной лестнице и более авторитетны на работе.

Нельзя переоценить важность ресурса семьи в преодолении депрессии. Как выйти женщине из депрессии может помочь муж, так и мужу распрощаться с депрессией может помочь жена. Не нужно лишать мужчину своего внимания и любви. Женщине необходимо говорить ему о том, какой он хороший отец, позволять заниматься ребёнком, оставлять их наедине. Мужчине необходимо чувствовать собственную значимость, реализовывать свой отцовский потенциал.

 
Автор
Источник
detskiykvartal.ru.
Рубрики:  Обзор интересных статей
Каждый имеет право на свое мнение
Психология, отношения
Метки:  

Процитировано 1 раз



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку