-Метки

wire wrap Овечка авторская бижутерия авторские куклы авторские украшения бижутерия ручной работы бисер бисероплетение бохо брошь вальдорфская кукла валяние валяние из шерсти валяные игрушки видео винтаж войлок войлочные игрушки выдержки из школьных сочинений вышивка вышивка бисером вышивка лентами вязание вязание крючком вязаные игрушки декор декорирование декупаж зимняя рамочка игрушка игрушки ручной работы из кожи из полимерной глины картина из кожи керамическая флористика клипарт кукла куклы куклы ручной работы кулинарные рамочки лепка лепка из пластики лепка цветов макраме мастер класс мастер-класс мастер-класс по валянию мастер-класс по декупажу мастер-класс по лепке мастер-классы мастера полимерных украшений мк мокрое валяние мыло ручной работы мыловарение мягкая игрушка новогодние рецепты новый год пасха пасхальные яйца пасхальный сувенир плетение из бумажных трубочек подарок на новый год подарок своими руками поделки поделки с детьми полимерная глина пэчворк рамки для дневника рамочка для текста рамочки для текста роза россия ручная работа своими руками скрапбукинг соленое тесто сухое валяние текстильная игрушка текстильная кукла текстильные игрушки украина украшения из бисера украшения из пластики украшения из проволоки украшения ручной работы упаковка своими руками флористика фоамиран фриформ холодный фарфор цветы цветы из кожи цветы из полимерной глины цветы из ткани цветы из фоамирана цветы из холодного фарфора цветы ручной работы школьные приколы юмор

 -Рубрики

 -Всегда под рукой

Счетчик установлен 07.08.2013г

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных. Зарегистрироваться!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Agnishanti

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.05.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 22017


Отцовская депрессия: как распознать и вылечить

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 01:23 + в цитатник

Постоянная усталость, слёзы без причины, недомогание, сонливость, раздражение… Наверняка хотя бы одно из этих состояний знакомо женщинам, только что родившим ребёнка. Речь идёт о пресловутой послеродовой депрессии, которая настигает многих матерей. Однако далеко не все из нас знают, что отцы новорождённых с ней также знакомы, и причин для депрессии у них ничуть не меньше, чем у женщин.

Знакомьтесь — депрессия

"Я постоянно злился на всех и вся, иногда мне хотелось убежать, периодически даже появлялось чувство, что это "не моя жизнь". Иногда просто впадал в отчаяние с мыслями: "Что же я наделал!" Другими словами, я был ещё не готов к появлению дочери. Стыдно в этом признаться, но в первые несколько недель её жизни я был настолько переполнен гневом, смущением, скорбью, ностальгией по той, беззаботной, жизни и прочими чувствами, что вовсе не выполнял свои отцовские обязанности. А ещё было ужасно стыдно оттого, что, если бы кто-то из близких узнал, о чем я думаю, сразу бы меня возненавидел".

Это исповедь 22-летнего Артура, молодого отца, пришедшего на приём к психологу с классическими симптомами депрессивного состояния: ощущением постоянной усталости, истощения, разбитости, эмоциональной опустошённости, стыда, вины и одновременно гнева, часто переходящего в ярость.

Всё это далеко не редкие симптомы той самой отцовской послеродовой депрессии, с которой, согласно последним научным данным, знаком каждый четвёртый отец.

Играй, гормон

Резонный вопрос: в чём причины депрессии у мужчин, ставших отцами?

Читать далее...
Рубрики:  Обзор интересных статей
Каждый имеет право на свое мнение
Психология, отношения

Метки:  


Процитировано 1 раз

Цветотерапия

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 01:09 + в цитатник

Народы древних цивилизаций Египта, Индии и Китая использовали целительные свойства цвета. Например, китайские врачи издревле лечили цветом болезни желудка (жёлтым цветом), а больным скарлатиной рекомендовали носить красные шарфы. Авиценна в своём знаменитом труде "Канон врачебной науки" также писал, что истекающему кровью не следует смотреть на красное, а надобно воспользоваться успокаивающими свойствами синего цвета, дабы прекратить истечение крови из раны. Он также использовал в своей практике разноцветные мази и цветные эликсиры.

Цветотерапия / image by ba1969 (sxc.hu)

В "Учении о цвете" И.В. Гёте писал: "Цвет — продукт света, вызывающий эмоции".

Когда мы говорим: "Почернел от горя", "Покраснел от гнева", "Позеленел от злости", "Посерел от страха", то воспринимаем эти выражения не буквально, а интуитивно, бессознательно связываем эмоциональные переживания человека, с цветом, способным их выразить.

Первый факт, с которым сталкивается каждый исследователь эмоций и цвета — цвет не носит случайного, произвольного характера, эмоции и цвет "сцеплены" между собой на очень глубокой основе и это отражается в психологии цвета.

Читать далее...
Рубрики:  Обзор интересных статей
Каждый имеет право на свое мнение
Красота и здоровье
Психология, отношения

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям

Психологический метод в снижении веса

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 01:02 + в цитатник

Зачастую, причина набора веса — это приём пищи с непищевыми помыслами. В поиске эмоций человек обращается к пище. Радость — надо поесть, а неприятность в семье, грусть — нужна поддержка. Всё это ведёт к зависимости от пищи, своеобразный способ защиты от неприятностей и стрессов. Диеты и повышенные физические нагрузки помогают снизить вес на короткое время, но не избавляют от причины переедания.

В работе по снижению веса человеку нужно помочь раскрыть внутренние ресурсы и понять, что вызывает повышенную "любовь" к пище и как её преодолеть, научившись при этом жить полноценной счастливой жизнью в стройном теле.

Метод на снижение веса должен быть направлен на:

Читать далее...
Рубрики:  Обзор интересных статей
Каждый имеет право на свое мнение
Красота и здоровье
Психология, отношения

Метки:  


Процитировано 2 раз

Мои взаимоотношения с едой или кто кого ест

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 00:57 + в цитатник
Человек — не скот для откорма.
Любовь для него важнее пользы.

Антуан Де Сент-Экзюпери. "Цитадель".

Диалог из жизни (в цитатах, отрывок)

Клиентка: "Надо мне сбросить вес".

Психотерапевт: "А вы хотите сбросить вес?"

Клиентка: "Да!!!"

Психотерапевт: "Придётся поработать".

Клиентка: "У меня со щитовидкой проблемы. Сейчас как раз опять к врачу записалась, анализы сдаю".

Психотерапевт: "Кроме смерти всё лечится".

Клиентка: "Значит, будем лечить. Пока ничего не вышло, но это же не приговор!"

Психотерапевт: "Нужно желание и упорство. Есть несколько подходов. Я не сторонница диет".

Клиентка: "Я опробовала несколько "режимов питания" с регулярными упражнениями. Не диеты даже, а еда по часам. Всё бесполезно".

Психотерапевт: "Первое время придётся заниматься головой, а не едой".

Клиентка: "А вес так сильно зависит от психики?"

Психотерапевт: "Не "сильно зависит", а напрямую влияет. Лишний вес и проблемы со щитовидкой — это иллюстрация отношения к себе".

Клиентка: "Раньше даже затяжные депрессии так на фигуру не влияли, а за последние полгода я набрала 30 кг.".

Клиентка: "Прям вот настолько сильно это связано?!"

Психотерапевт: "Время идёт, годы прибавляются, обмен веществ замедляется, стрессы усугубляются…"

Страх станет гнать тебя, желание овладеет тобой. Они понесут тебя на скалы. Вот она ловушка…

Еда — такая же зависимость, как алкоголь, наркотики, курение. Здесь работают такие же энергоинформационные программы (ЭЭП). Человек зависим от еды, в том числе, как от социального ритуала. Чтобы выжить, нужно совсем мало еды и питья.

Все социальные ритуалы с сервировкой столов и выбором вина под мясо и рыбу — социальные наручники и уловка ЭЭП.

В результате: взаимоотношения с едой — это всего 3 аспекта:

  1. Взаимоотношения со своим неврозом компульсивного (принудительного) переедания.
  2. Взаимоотношения с ЭЭП переедания.
  3. Страх остаться голодным и тревожным от этого, страх не поесть.

Как только я задумываюсь: поесть или не поесть, значит, я не голодна, а подверглась атаке ЭЭП, т.к. голодный человек не задаётся вопросом, он точно знает, что голоден.

Читать далее...
Рубрики:  Обзор интересных статей
Каждый имеет право на свое мнение
Красота и здоровье
Психология, отношения

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

В чём смысл жизни?

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 00:43 + в цитатник

Существует мнение, что мы приходим на эту Землю проживать свою духовную и физическую жизнь. Духовная жизнь связана с нашим духовным ростом, с тем, какие отношения с людьми мы выбираем, много ли у нас друзей, бескорыстны ли мы в отношениях и как много хорошего, благого мы делаем для всех людей, для природы, для своей планеты в целом. Духовная жизнь учит нас жить по законам Вселенной, учит пониманию, что все мы взаимосвязаны и любое наше действие влияет на всё мироздание, хоть мы этого не замечаем.

Существует понимание, что наша Вселенная не единственная и существует ещё около четырёх десятков. Душа, прожившая на Земле свою жизнь и очистившись, в следующем своём воплощении поселяется в более цивилизованных пространствах. Чтобы проще было человеку совершенствоваться, создано несколько религиозных учений, которые несколько различающимися путями ведут к одному — любить всё живое, не причинять вреда.

Читать далее...
Рубрики:  Обзор интересных статей
Каждый имеет право на свое мнение
Психология, отношения

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Эмоциональный мазохизм

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 00:38 + в цитатник

Недавно я спросил друга: "В каких красках ты видишь своё будущее?" Он ответил: "Я планирую сделать то и это, пойти на встречу с тем-то и переговорить о новой работе в другом городе, но я знаю, что ничего из этого не изменит мою жизнь к лучшему". И знаете что? Он был прав! Он проиграл по всем пунктам, и не потому, что был глупый и неспособный двигаться вперёд, к улучшению своей жизни, а потому, что заранее запрограммировал свой мозг на неудачу.

Многие люди используют своё воображение только в одну сторону и лишь для того, чтобы найти в своей памяти все, что их приводит в уныние и депрессию, а затем погрузиться в эти негативные ощущения. Зачем откладывать?

Читать далее...
Рубрики:  Обзор интересных статей
Каждый имеет право на свое мнение
Психология, отношения

Метки:  


Процитировано 2 раз

Кризис, апатия, депрессия, стресс — зачем мне это?

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 00:21 + в цитатник

В жизни каждого человека, случается состояние тупика. Именно тогда и возникает ощущение, что всё плохо, ничего не изменить и не поправить. Это состояние "маленькой смерти", т.е. прямо сейчас такой, какой вы есть — вы не можете жить дальше. Тупик. И позитивный выход один — нужна трансформация: изменение себя, своего ощущения в жизни, новых смыслов и целей.

Сейчас всем знакомо слова депрессия, апатия, кризис, стресс. Обычно их применяют, как синонимы, но это не верно:

Читать далее...
Рубрики:  Обзор интересных статей
Каждый имеет право на свое мнение
Психология, отношения

Метки:  


Процитировано 3 раз

Как найти свою цель?

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 00:10 + в цитатник

У каждого человека в этом мире есть своя большая, великая цель! Эта цель заставляет вас вставать утром, идти вперёд, преодолевать трудности, зарабатывать деньги и добиваться успехов. Именно работа над достижением целей — это путь к успеху!

Сладкое — не всегда вредно…

Посмотрите и проанализируйте свою жизнь, вспомните все сладкие моменты ваших побед, вашего настоящего триумфа. Вспомните, какие чувства вы испытывали, когда добивались результатов или делали то, чем вы впоследствии гордились?

Даже в момент маленькой победы вы чувствовали невероятный драйв. Это значит, что тогда вы находились на пути к своей цели.

Сядьте и выпишите на листок бумаги все ваши победы. Это может быть организованный день рождение, где всем было весело. Или приготовленный очень вкусный пирог, который был "ну просто пальчики оближешь". Напишите все, что приходит к вам в голову, все моменты ваших больших и маленьких побед. Когда вы начнёте это писать, я вам гарантирую, вы почувствуете невероятный прилив сил и эмоций. Все, что вы делали, и что приносило вам удовольствие, было на пути к вашей цели. Под целью я подразумеваю что-то большое и долгосрочное. Это не достигается за месяц или за год, это то, что существует и будет существовать ещё долгое время. Это то, что будет вдохновлять вас на большие, крутые вещи.

Остановка — это не выход

Читать далее...
Рубрики:  Дела житейские
Обзор интересных статей
Каждый имеет право на свое мнение
Психология, отношения

Метки:  


Процитировано 3 раз

Как пережить расставание

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 00:01 + в цитатник

Несмотря на наступивший новый год во многих семьях и браках, где царит тепло и любовь, есть пары, которые находятся в процессе расставания.

Крайне сложно и болезненно переносить эти события сразу после праздников и в начале года, который метафорически, у многих, ассоциируется с новыми планами, новой жизнью и новыми мечтами. Разлука и расставания воспринимаются просто как крах всего-всего важного. Говоря психологически грамотным языком, это сродни с состоянием утраты и вопросами жизни и смерти.

Вот цитата одной из моих клиенток, которая столкнулась с таким тяжёлым событием прямо на днях: "Мы с ним дышали друг другом. Мы так долго прожили. Я не могу поверить, что это всё. Я ничего без него не могу. Я построила всю свою жизнь вокруг его жизни. Он стал для меня вселенной, а теперь его нет". Такие слова я услышала при встрече с ней. Вкратце поясню, что разрыв не был неожиданностью для меня, так как их пара уже полгода то разводилась, то сходилась. Форма отношений у клиентки — эмоциональная зависимость плюс детско-родительские отношения. Когда они начали жить вместе, ей было 18, а ему 35. Сейчас ей 24. Он единственный мужчина, которого она так сильно любила.

На примере этого случая расскажу, как используя универсальную модель из позитивной психотерапии можно прожить этот момент менее болезненно и более ресурсное, чем кажется возможным на первый взгляд.

Читать далее...
Рубрики:  Обзор интересных статей
Каждый имеет право на свое мнение
Психология, отношения

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

А вам приходилось заканчивать отношения?

Четверг, 14 Февраля 2013 г. 23:43 + в цитатник

Послевкусие отношений — что остаётся жить у нас в душе дальше, возможно, всю оставшуюся жизнь? Как выводы, сделанные о своих предыдущих отношениях, влияют на наше восприятие последующих отношений и наше дальнейшее поведение?

В психологии есть понятие незавершённых ситуаций. Особенность психики такова, что мы не можем забыть и отпустить ситуацию/человека до тех пор, пока все эмоции по отношению к ней/к нему не будут прожиты. Только тогда ситуация/отношения завершатся для нас и наступит лёгкость.

Эту истину научно подтверждает знаменитый "эффект Зейгарник", открытию которого способствовал ещё в 1930-х годах забавный эксперимент.

Психологический эксперимент в ресторане

Было зафиксировано, что официанты подробно помнили блюда и напитки, что заказывали клиенты, которые ещё не оплатили счёт, даже если заказ был сделан несколько часов назад (незавершённая ситуация). Блюда же и напитки тех клиентов, что уже оплатили счёт, даже если это произошло 5 минут назад, официанты вспоминали с большим трудом, или даже вовсе не могли вспомнить (завершённая ситуация).

"Эффект Зейгарник" гласит, что незавершённые действия запоминаются в среднем в полтора раза лучше, чем завершённые. Незавершённую ситуацию в полтора раза сложнее забыть!

Воспоминания, вызывающие дискомфорт

Что касается отношений между людьми, то адекватного завершения этих отношений частенько не происходит, что приводит к хроническому эмоциональному напряжению низкой интенсивности у участников этих отношений ("не могут забыть"). Это напряжение отнимает наши силы месяцами и годами. Переживается такая незавершённость как лёгкая грусть, неловкость, досада при воспоминании о человеке/ситуации и вплоть до депрессивного состояния.

Читать далее...
Рубрики:  Обзор интересных статей
Каждый имеет право на свое мнение

Метки:  

Поиск сообщений в Agnishanti
Страницы: 593 ... 139 138 [137] 136 135 ..
.. 1 Календарь